zajímavý

Rozdíl mezi studem a vinou a proč to záleží

I když se hanba a vina mohou zdát podobné, je hanba vysoce korelována se závislostí, depresí a agresivitou. Naopak vina je spojena s empatií a pochopením jiných perspektiv.

Jaký je v tom rozdíl? Ve svém projevu TED Brené Brown řekla:

Hanba je zaměření na sebe, vina je zaměření na chování. Hanba je: „Jsem špatná.“ Vina je: „Udělal jsem něco špatného.“ Kolik z vás, kdybyste udělali něco, co by pro mě bylo škodlivé, by byli ochotni říct: „Omlouvám se. Udělal jsem chybu?“ Kolik z vás by bylo ochotno to říct? Vina: Je mi líto. Udělal jsem chybu. Hanba: Omlouvám se. Jsem chyba.

Ale nejde jen o drobnou sémantiku. Brown vysvětluje:

Hanba je vysoce, vysoce korelována se závislostí, depresí, násilím, agresí, šikanou, sebevraždou, poruchami příjmu potravy.

Tady je to, co ještě potřebujete vědět: Vina s těmito věcmi nepřímo souvisí. Schopnost držet něco, co jsme udělali nebo neudělali, proti tomu, čím chceme být, je neuvěřitelně přizpůsobivá. Je to nepříjemné, ale je to přizpůsobivé.

Klinický psycholog Mary C. Lamia v psychologii dnes vysvětlil, že šikani jsou obzvláště náchylní k hanbě. Napsala: „To znamená, že se bojí, že jejich nedostatky nebo nedostatky budou odhaleny. Člověk může mít problémy se studem a stále má vysokou sebeúctu, a to je důvod, proč se člověk chová jako tyran.“ Tato studie (a další v ní citované) podporuje Brownovo tvrzení, že hanba přispívá k násilí a vzrušení zlosti.

Řešením není zbavit se hanby. Hanba je přirozená a přichází s našimi lidskými vztahy. Byli jsme však učeni: „Nikdy tě nenechej, aby tě viděli potit.“ Brown říká, že řešením je udělat pravý opak: Buďte zranitelní.

A co Brownovo tvrzení, že vina je nepřímo spojena s hněvem? Tento dokument publikovaný v návrhu naznačuje, že vina byla spojena s prosociálními efekty zvyšujícími vztahy. Jedna studie zjistila, že hanba byla spojena s osobní úzkostí, zatímco vina byla spojena s perspektivou.

I když to má důsledky pro to, jak zakládáme své vlastní nedostatky a selhání, měli bychom se také obklopovat lidmi, kteří jsou přirozeně méně náchylní k hanbě a náchylnější k vině.

Všichni děláme chyby, ale to nás nezpůsobuje selháním.

Poslech hanby TED hovoří přes ulici Farnam