užitečné články

Proč je čaj zdravější než voda

Zatímco nikdo neběží vychvalovat ctnosti coly jako náhradu vody za každodenní hydrataci, vědci z Kings College London chtějí zajistit, abyste si nemysleli, že každý nevodový nápoj je špatnou náhradou vody. Po přezkoumání četných studií o výhodách pití čaje dospěli k závěru, že čaj je vynikající nápoj.

Dr. Ruxton řekl: „Pití čaje je pro vás ve skutečnosti lepší než pitná voda. Voda v podstatě nahrazuje tekutinu. Čaj nahrazuje tekutiny a obsahuje antioxidanty, takže na to musí jít dvě věci.“

Mnoho lidí si přisypalo čaj s jinými nápoji obsahujícími kofein, jako je káva a koly, jako dehydratační nápoj. Výzkumný tým není znepokojen:

"Studie na kofeinu zjistily, že dehydratují velmi vysoké dávky a každý předpokládá, že nápoje obsahující kofein dehydratují. Ale i kdybyste měli opravdu, opravdu silný šálek čaje nebo kávy, což je docela těžké vyrobit, měli byste stále čistý zisk tekutiny. “

Pokud máte zájem pít více čaje, podívejte se na zdravotní přínosy zeleného čaje a tipy na správné namáčení čaje.

Čaj zdravější pití než voda [BBC]