zajímavý

Potřebujete počítačové brýle?

Brýle byly docela jednoduché: pokud jste při jízdě neviděli tabuli ve škole nebo dopravní značení (nebo jiné stejně vzdálené věci), šli jste k očnímu lékaři, udělali test a v případě potřeby dostali brýle. jim. Ale teď, když tolik času trávíme zíráním na obrazovky - ať už se jedná o naše telefony nebo počítače - bylo nám řečeno, že potřebujeme jiné typy brýlí, abychom pomohli našim očím, i když nevyžadujeme specifikace na předpis. Co se tedy týká počítačových brýlí?

Proč byste mohli potřebovat počítačové brýle

Problémy se zrakem jsou bohužel jedním z nebezpečí příliš velkého času na obrazovce. Ve skutečnosti Rada pro vidění zjistila, že 59 procent dospělých v USA uvedlo, že v důsledku toho došlo k nějakému digitálnímu namáhání očí (napjaté, suché nebo červené oči; rozmazané vidění; bolesti hlavy; bolesti zad, bolesti krku nebo celková únava). používání digitálních zařízení po dobu několika hodin.

Již dříve jsme si všimli několika způsobů, jak zabránit nebo snížit oční okolí, včetně použití pravidla 20-20-20 k pravidelnému rozbití očí a ergonomické optimalizaci vaší pracovní stanice. Kromě těchto základních vylepšení by počítačové brýle mohly podle vaší situace také zmírnit nebo zabránit digitálnímu očnímu světlu. Zde je to, co potřebujete vědět.

Jak fungují počítačové brýle

Počítačové brýle jsou speciální brýle určené k optimalizaci zraku při pohledu na digitální obrazovky. Jsou navrženy tak, aby: snižovaly oslnění (hlavní příčina únavy očí), zvyšovaly kontrast a maximalizovaly to, co vidíte skrz čočky - což usnadňuje pohled na obrazovku po delší dobu. Zde jsou dvě hlavní funkce, které uvidíte v brýlích, jako jsou tyto:

Antireflexní (AR) povlak : Antireflexní povlaky snižují odrazy odrazů od obrazovek a ze světelných zdrojů. Speciálně navržené počítačové a herní brýle od Gunnar a Ambr Eyewear nabízejí tyto povlaky a brýle na předpis mohou také získat antireflexní povlaky. Ne všechny antireflexní povlaky však nejsou stejné. Starší brýle by mohly mít levný povlak, který neustále zachytával šmouhy a nečistoty - v důsledku toho vlastně problémy se zrakem a zrakem. Pravděpodobně jsem tyto věci čistil každou půl hodinu. Brýle, které jsem nedávno dostal (financováno Radou pro vidění) s novějším / pokročilejším povlakem, tento problém nemají.

Jeffrey Anshel, optometrista a konzultant počítačového vidění (který byl také technickým poradcem společnosti Gunnar Optiks), potvrzuje mé zkušenosti a poukazuje na to, že pokud jde o povlaky, nová generace povlaků je mnohem lepší než dřívější verze. Starší se snadno loupali a poškrábali, což vedlo k nevzhledným prasklinám, takže pokud jste je vyzkoušeli před několika lety a měli špatný zážitek, neodpisujte novější verze. Dostali se mnohem lépe, mezi tím, že se snáze čistili a snižovali odrazy, oslnění a halo.

Barevné odstíny : Některé počítačové brýle mají také nezaměnitelný (obvykle žlutý) odstín určený ke zvýšení kontrastu na obrazovce a odfiltrování nepříjemných / drsných světelných spekter, aby se vaše oční svaly uvolnily. Tónovaná skla jsou podpisy brýlí Gunnar, ale odstíny lze použít i na jiné brýle.

Náklady : Brýle Gunnar se prodávají za 55 a více dolarů za verze bez předpisu, ale často na nich najdete prodej. Předpisové verze Gunnars však mohou stát několik set dolarů. Mezi značky s antireflexní vrstvou pro dioptrické a bez předpisové brýle patří Crizal, Zeiss a Teflon. Samotný nátěr vás trochu vrátí. Povlak obvykle stojí mezi 70-140 $, kromě nákladů na čočky a rám, v závislosti na tom, zda má vaše pojištění vizionářský plán. Například se standardním plánem VSP bude cena technologie TechShield Anti-Reflective Coating stát 69 USD oproti 115 USD bez pokrytí.

A co modré světlo?

Ale co všechno modré světlo, o kterém jsme v poslední době slyšeli? V posledních několika letech nám bylo řečeno, že modré světlo, které přichází z našich telefonů, tabletů a počítačů, bolí oči, a tam je spousta společností, které prodávají brýle specifické pro modré světlo (odděleně od nátěru, který máme o tomto článku se zatím hovoří).

Jak se ukazuje, ne - modré světlo vás oslepuje a nepotřebujete speciální brýle na filtrování modrého světla. V tuto chvíli neexistuje žádný empirický důkaz, že modré světlo způsobuje nevratné poškození našeho zraku a Americká oftalmologická akademie pro tento účel nedoporučuje žádné speciální brýle. (Nyní zpět k vašemu pravidelně naplánovanému článku o jiných typech počítačových brýlí.)

Jsou počítačové brýle účinné?

To, zda budou počítačové brýle stát za to a pracovat, je subjektivní, protože, jak poznamenává Dr. Anshel, faktory zahrnují vaše vizuální schopnosti a použití počítače, pracovní podmínky prostředí a vaše zvyky při prohlížení. Kromě modrého světla zde uvádíme, co říkali odborníci a uživatelé o jiných typech počítačových brýlí.

Za prvé: pokud se to nezlomí, neopravujte to

Pokud nemáte žádné oční problémy, můžete se zastavit. Speciálně potažené a / nebo počítačové brýle pro vás nic neudělají (kromě geekify vzhledu). Ve skutečnosti by mohly být překážkou. Dr. Robert Noecker, oftalmolog a ředitel Glaukomu pro oftalmické poradce v Connecticutu, poznamenává, že:

Počítačové brýle nutně nezabrání namáhání očí v již optimalizovaném prostředí. Rovněž rozsah, který mohou oči zamést z jedné strany na druhou, je maximalizován bez brýlí. Hrany rámu omezují tento rozsah pohybu a mohou ve skutečnosti bránit lidem, kteří z brýlí netrpí příliš. Brýle také dostanou šmouhy, které mohou také narušovat vidění.

Pokud zažíváte namáhání očí, může to za to stát

Mnoho lidí zažívá digitální oční napětí a jednoduše je ignoruje. Justin Bazan, majitel Park Slope Eye v Brooklynu a člen Iniciativy pro lepší vidění v radě Vision, říká:

Lidé jsou tak zvyklí, že se jejich oči na konci dne cítí unavení, prostě to přijmou. To, že je to normální, neznamená, že je to v pořádku. Oční lékař s vámi bude spolupracovat a pomůže, aby se tyto oči cítily lépe!

Poznamenává tyto výhody různých typů brýlí:

[Brýle s prémiovým antireflexním povlakem] pomáhají zajistit, aby váš zrak zůstal čistý tím, že zabrání prachu, otiskům prstů atd. Na vašich čočkách. Budete také chtít hledat brýle, které obsahují malou hrbolku, která zajistí dostatečné zvýšení výkonu, takže se tisk na obrazovce mírně zvětší, čímž se sníží namáhání očí. Většina brýlí počítače navíc může pomoci zvýšit kontrast, což usnadňuje zaostření vašich očí na obrazovce počítače.

Pro mě je získání antireflexních brýlí neomylné, protože stejně musím nosit brýle na předpis a moje oční bulvy se vždycky cítí, jako by byly vytlačeny ze svých zásuvek po několika hodinách výzkumu a psaní. Novější prémiové povlaky se také mnohem snáze udržují v čistotě. Nosil jsem své staré brýle týden, pak ty novější, a rozdíl v pohodlí očí je úžasný. Upřímně si myslím, že je to nejbližší, jaké jsem kdy viděl tak jasně jako někdo, kdo nenosí brýle - nebo alespoň to, co si myslím, že by mohli vidět.

Pokud jde o brýle, jako jsou brýle od Gunnar a Ambr Eyewear: Recenze na ně jsou většinou pozitivní po celém webu; bývalý přispěvatel Goldavelez.com Jason Chen zjistil, že předpis Gunnars pomohl s jeho očima. Je to neoficiální důkaz, ale spousta uživatelů se odráží ve stejných náladách: Opravdu mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy, které po celý den sedíte před počítačem.

Proč se počítačové brýle mohou zdát jako podvod

Když poprvé vstoupili na trh, společnosti počítačových brýlí, jako je Gunnar Optiks, opravdu rozzlobily své výrobky a použily infomacionální taktiku, díky níž zněly trochu neobvykle. Od té doby to však hodně zmírnili. Ale díky celému průmyslovému odvětví modrých brýlí bez vědeckých poznatků (což je opět něco jiného) může být obtížné oddělit to, co může být užitečné, od něčeho zbytečného.

Ale dr. Krista Andersonová, optometristka a spolumajitelka Pointe Vision Care v Grosse Pointe Woods, Michigan, v rozhovoru s Ars Technica poznamenává, že většina z funkcí počítačových brýlí, jako jsou tyto, jsou skutečně takové, které pacientům doporučují: - reflexní povlaky, odstíny a tak dále.

Asi před 10 lety Gunnar tvrdil, že jejich ochranné brýle pomáhaly udržovat vlhkost v očích, ale od té doby se zastavily, protože existuje výzkum, který naznačuje, že to není pravda. Například v klinické studii Pacifické univerzity v Oregonu vědci použili dva kontrolní páry brýlí podobných brýlí Gunnar a testovali 38 subjektů za oslnění a za suchého vzduchu. Po změření objemu slz pacientů a šilhání a blikání nezjistili žádný významný rozdíl mezi Gunnarovými brýlemi a kontrolami. Možná nebudete chtít získat brýle Gunnar, pokud neustále třete oči, protože jsou suché.

Pokud ale máte suché oči, má doktor Noecker několik doporučení, co by s tím mohlo pomoci:

Pokud je to možné, je pro zvlhčovač užitečné zvýšení vlhkosti prostředí; elektronické zařízení vysychá vzduch. Užitečné jsou přestávky na uvolnění očních svalů, pomocí umělých slz ke zlepšení mazání povrchu očí a zapamatování si většího mrknutí (míra blikání je při používání počítače snížena o 2-3 méně než obvykle).

Takže, měli byste si je koupit?

Před jarem na speciální brýle se ujistěte, že jste nejprve nastavili svou pracovní stanici a přizpůsobili své počítačové návyky optimálnímu zdraví očí. Máme spoustu rad a vysvětlujících (pomocí vědy!), Abychom vám pomohli:

  • Smartphony nepoškozují vaše oči
  • Zabraňte očnímu mozku, když sedíte před počítačem celý den s touto aplikací
  • Zíral na obrazovku trvale nepoškodí vaše oči
  • Jak mohu zabránit poškození očí v mém počítači?
  • Jak ergonomicky optimalizovat svůj pracovní prostor
  • Pomocí pravidla 20-20-20 omezte oční kmen způsobený počítačem
  • Držíte to špatně: Zde je návod, jak správně držet vaše miniaplikace s dotykovou obrazovkou

Po dodržení všech těchto pokynů, pokud vás oči nebo jiné problémy se zrakem stále trápí, vyhledejte radu od společnosti Ars Technica:

Naše rada, pokud vás něco zajímá? Přejděte na web Gunnar Optik a vytvořte si brýle s funkcemi, které chcete, a podívejte se na cenu. Pak jděte k místnímu optometristovi a zjistěte, zda dokážou porazit cenu se stejnou sadou funkcí. Koupit podle toho, co je levnější.

Mnoho optických obchodů má zásady vrácení zboží a záruky (vrácení peněz za Gunnar a Ambr Eyewear do 30 dnů), takže si můžete vyzkoušet počítačové brýle, abyste je viděli (doslova), pokud to pro vás něco znamená.