zajímavý

Kocovina Cure Showdown: Gatorade vs Pedialyte

Jak se dnes cítíš? Trochu špinavý? Nevolno? Slíbili jste si, že už nikdy nebudete pít? Pokud to zní povědomě, pak pravděpodobně budete hledat léčbu kocoviny. Dva populární lidové prostředky, které předstírají, že mají nějakou vědeckou podporu, jsou Pedialyte a Gatorade. Uvidíme, jestli skutečně fungují.

Soutěžící

I když téměř každý, kdo někdy měl doušek alkoholu, má svůj vlastní kocovinu, od „vlasů psa“ po mastná jídla, několik doporučení je stejně běžných jako chátrání Gatorade nebo Pedialyte. Myšlenka je jednoduchá: pokud pijete dehydratuje vás, pak pití nápoje určeného k boji proti dehydrataci by vás mělo cítit lépe. Podívejme se rychle na obě možnosti:

  • Gatorade : Gatorade je sportovní nápoj určený k boji proti dehydrataci lépe než voda. To údajně dělá lépe než běžná stará voda tím, že zabalí draslík a sodík, což jsou oba elektrolyty. Elektrolyty vám pomáhají rychle hydratovat tím, že říkají ledvinám, aby tolik močit. Vzhledem k tomu, že se jedná o sportovní nápoj, obsahuje Gatorade také uhlohydráty, cukry a přidané kalorie, které pomáhají s vytrvalostí.
  • Pedialyte : Pedialyte byl vytvořen, aby pomohl dehydratovaným dětem zotavit se z nemoci. Metoda rehydratace je podobná jako u Gatorade. Pedialyte má hodně sodíku a draslíku, ale méně kalorií a méně cukru než Gatorade. Celebrity potvrzení pro Pedialyte od Miley Cyrus a Pharrell (a vzhled na) pomohl vtlačit to do vědomí veřejnosti jako léčba kocoviny.

Podívejme se blíže na obě možnosti, abychom zjistili, zda vám některá z nich pomůže překonat tu bušící bolest hlavy.

Obě sady elektrolytů, ale to neznamená, že „léčí“ kocovinu

I když si stále nejsme úplně jisti, co alkohol způsobuje kocovinu konkrétně, víme, co se děje ve vašem těle po skutečnosti. Po noci pití tělo uvolňuje acetaldehyd a cytokiny, což jsou dvě příčiny nevolnosti nebo bolesti hlavy. Vaše játra se také přepracovávají ve snaze zpracovat veškerý alkohol. Dehydratace je další efekt kocoviny, ke kterému dochází, protože alkohol je diuretikum a nutí vás čůrat víc.

Gatorade a Pedialyte jsou údajně dobrým lékem na dehydratační část kocoviny, protože jsou nabité elektrolyty. Elektrolyty vám pomohou zadržet více vody a močit méně, což je dobré pro rychlou rehydrataci. Než se tam dostaneme, podívejme se na čísla výživy na Gatorade a Pedialyte:

  • Láhev 32 g Gatorade obsahuje 440 mg sodíku a 140 mg draslíku, ale také obsahuje asi 200 kalorií a 56 g uhlohydrátů.
  • V 33, 8oz nádobě Pedialyte je 1 022 mg sodíku a 768 mg draslíku. Má 100 kalorií a 24 g uhlohydrátů.

Teoreticky by všechny tyto elektrolyty měly pomáhat s částí hlavy vašeho kocoviny s bolestmi hlavy a protože Pedialyte má více elektrolytů, zní to jako lepší volba. Dehydratace je však jen jednou částí vašeho kocoviny, takže vyléčení nebude „vyléčit“ kocovinu jako celek. Do té doby jsme hovořili s lékařem ledvin a profesorem lékařské fakulty Stanleyem Goldfarbem a Amy Hess-Fischl, odborníkem na výživu na Chicagské univerzitě:

Bez ohledu na to, jak velkou roli hraje hydratace v síle kocoviny, víme, že dehydratace způsobuje kontrakci mozku, což by mohlo být jednou z menších příčin bolesti hlavy. Nejlepší proti tomu je hydratace, což je zvláště nutné, pokud jste strávili noc (nebo ráno) házením.

Existuje alespoň teoretické zrnko pravdy v myšlence, že jak Pedialyte, tak Gatorade poskytují mírné zlepšení hydratace oproti běžné staré vodě, v takovém případě by Pedialyte teoreticky předčil Gatorade.

Gatorade má mnohem více možností příchutí a je podstatně levnější

I když je chuť subjektivní, nelze popřít, že Gatorade vyhrává v řadě dostupných možností. Gatorade má 29 příchutí svého nápoje „Thirst Quencher“. Má také osm nízkokalorických příchutí a čtyři příchutě práškové směsi, kterou můžete přidat do vody. Gatorade o rozloze 32 oz můžete najít v místním obchodě nebo v obchodě s potravinami za 1–2 $ nebo získat větší balení, například osm, 20 oz lahví, za přibližně 6 $.

Pedialyte přichází v pěti hlavních příchutích: smíšené ovoce, jahody, hroznové víno, žvýkačka a neochutené, všechny však chutnají jako lehce ochucený křídový prach. Stejné příchutě se dodávají také v mrazicích pracích a práškových obalech. Jeden, 33, 8oz kontejner Pedialyte prodává za přibližně 5 $. Pedialyte je také o něco těžší najít než Gatorade a budete se muset pustit do obchodu s potravinami nebo do lékárny na láhev namísto místního obchodu se smíšeným zbožím.

Gatorade je levnější a snazší najít variantu obou. Gatorade nemá tolik elektrolytů v lahvi jako Pedialyte, ale je to mnohem levnější. Počet variant chutí znamená, že je větší pravděpodobnost, že pijete více Gatorade, na čem záleží. Pokud peníze nejsou problémem, prostě jděte s tím, co se vám líbí více.

Verdikt: Pijte cokoli, co můžete držet dole (to není víc chlastu)

Nevíme, zda je Gatorade nebo Pedialyte lepší než čistá stará voda. Víme, že hydratace je jedním z malých faktorů, jak se zbavit kocoviny, takže pití všeho pomůže, ale kocovinu „nevyléčí“ úplně. Navíc je voda mnohem levnější.

Pijte vše, co chutná dobře a cokoli, co můžete udržet ve svém lítostném stavu. Ještě lépe, vytvořte stroj času, vraťte se do poslední noci a pijte vodu mezi jednotlivými alkoholickými nápoji.