užitečné články

Je digitální měřítko přesnější než analogové?

Všichni jsme šlápli na staré, analogové měřítko a trvali na tom, že číslo bylo špatné - musí to být měřítko! Je však nákup nového drahého digitálního měřítka se všemi jeho dalšími funkcemi přesnější?

Z velké části můžete zjistit, že digitální měřítka jsou možnost; obvykle vyžadují méně kalibrace a jsou přesnější pro jednu. Před provedením nákupu byste však měli zvážit několik věcí, zejména proč by se některé další funkce mohly ukázat jako zbytečné a proč je nezbytná konzistence při vážení v jakémkoli měřítku - digitální či nikoli.

Analogové stupnice mohou být náchylné k opotřebení

Jako pozadí vás analogové váhy váží pomocí pružin, zatímco digitální váhy obvykle fungují pomocí senzorů. Konkrétně se digitální váhy spoléhají na tenzometry, které jsou připojeny k snímačům zatížení (které se ohýbají pod vaší hmotností). Když jsou tyto měřidla nataženy, vyšle signál do převaděče, který signál digitalizuje, a ve vaší stupnici vytvoří čitelné číslo.

Podle Julie Devinsky, klinického dietologa v nemocnici Mount Sinai, byly digitální váhy přesnější z několika důvodů. Například pružiny analogových vah mohou trpět postupným opotřebením a mohou v průběhu času poskytovat nepřesné hodnoty.

Neexistuje ani reálný způsob, jak se podívat na desetinná měření, což znamená, že buď zíráte na 164 nebo 165 liber nebo někde uprostřed, aniž byste mezi nimi mohli měřit přesné číslo (pokud máte obavy o specifičnost, to je ).

Také si můžete snadno přečíst číslo v digitálním měřítku. Pokud jste někdy šli na analogové stupnici a přimhouřili jste se, abyste zjistili, kam přesně daná čára směřuje, existuje malý prostor pro chybu, když se vaše váha sama hlásí, na rozdíl od čísla v digitálním měřítku.

Digitální váhy mají zvláštní funkce, ale nemusíte je potřebovat

Digitální váhy mohou mezitím přicházet s řadou dalších užitečných funkcí, jako je zaznamenávání vaší historie vážení. Ostatní funkce jsou však velmi sporné. (Myšlenka, že měřítko dokáže přesně detekovat váš tělesný tuk, „hydrataci“ nebo hustotu kostí, protože se tento produkt na Amazonu může pochlubit, je podezřelá - přesto si můžete tyto zvláštní funkce ignorovat, pokud se rozhodnete koupit jednu.) Digitální měřítka jsou také drahé a vyžadují pravidelné výměny baterie, na rozdíl od vaší standardní analogové stupnice.

Pokud jde o studie, které potvrzují, zda je jeden druh měřítka přesnější než jiný, není jich mnoho; Studie z roku 2013, která provedla test 61 různých domácích vah, zjistila, že analogové stupnice ve studii měly tendenci být méně přesné, ale bez jasného důvodu.

Vědci se domnívají, že digitální váhy mohou mít „méně pohyblivých částí, aby se vymanily ze zarovnání nebo by se mohly poškodit“, a také možné chyby v samoukazování účastníků. Analogové váhy byly také téměř dvakrát starší než ty testované digitální váhy, což naznačuje, že opotřebení mohlo hrát roli.

Konzistence je klíčová při šlápnutí na stupnici

V obou stupnicích byste měli udělat několik věcí, abyste zachovali celkovou přesnost.

Nejprve byste se měli vždy vážit na tvrdém a rovném povrchu; Jak píše Wirecutter, umístění libovolného měřítka na koberci nebo na nerovném povrchu přichází s potenciálem pro nepřesné čtení. Měli byste také kalibrovat měřítko tak často, jak je to možné. U analogové stupnice se to docela snadno provádí pomocí knoflíku na boku stupnice. Při kalibraci byste se měli seznámit s pokyny digitální kalibrace, i když je to také poměrně snadný proces.

Pokud je vaším cílem hubnutí, Devinsky také poskytuje další klíčový tip: Nezůstávejte přilepeni k měřítku. "Praxe vážení sebe sama může být pro mnoho mých klientů posedlá, " řekla e-mailem. "Kromě toho může vaše tělesná hmotnost přirozeně kolísat 3 až 5 liber, takže každodenní vážení může být neefektivním způsobem, jak sledovat pokrok."

Místo toho se každý týden (nebo méně) vážte a zůstaňte konzistentní pomocí stejné stupnice ve stejnou dobu pokaždé, když se na to rozhodnete (například ráno).

Jak poznamenává Wirecutter, i nepřesná stupnice může mít stále hodnotu; Pokud vidíte, že číslo stoupá nebo klesá v průběhu několika týdnů nebo měsíců, i když je číslo samo o sobě špatné, může stále sloužit jako užitečné hodnocení celkového pokroku.

Analogový týden Jen proto, že „existuje aplikace pro to“ neznamená, že ji musíte použít. Tento týden se chystáme analogové, připomínáme si, že můžeme žít - a žít - dobře - bez chytrých telefonů, a uvidíme, co stojí za to zachovat od doby, než jsme byli všichni zapojeni 24/7.