zajímavý

Jak správně hodit úder

Pokud budete mít štěstí, nebudete se nikdy muset bránit fyzickým násilím. Ale pokud přijde ten čas, nebo pokud jste se někdy zapsali do Fight Clubu proti své vůli, víte, co dělat? Už jste viděli údery hozené v televizi mnohokrát, ale víte, jak je správně hodit?

Požádali jsme několik odborníků, aby nám pomohli naučit se správnou metodu děrování. Máme bojové umělce Aiman ​​Farooq, Christopher Waguespack, Keith Horan a boxera Pete Carvill. Naši profesionálové vám ukážou správný způsob, jak udělat pěst, správný způsob orientace zápěstí, jakou část osoby byste měli zasáhnout a co byste měli udělat po úderu. Cílem je hodit efektivní úder, aniž byste se v tomto procesu zranili.

Jak by měla moje ruka vypadat a jaká část by měla kontaktovat?

Když děrujete, základní věc, kterou byste měli vědět, je, že váš palec musí být na vnější straně pěst, mezi vaším prvním a druhým kloubem na vašem indexu a prostředním prstem. „Pokud je palec zevnitř, když zasáhnete tvrdý cíl, zlomíte palec, “ říká Farooq. Horan říká, aby se ujistil, že váš palec je zastrčený pod stočenými prsty, aby byl mimo dosah nárazu. Chris Waguespack dodává:

Nechcete, aby vám palec zůstal na straně ukazováčku (jako byste drželi žábu nebo něco v ruce). Místo toho si chcete vzít palec a zabalit ho do spodní části stočených prstů. Také si chcete udržet pěsti pevně, "ale ne tak těsně, že začnete přerušovat krevní oběh. V bojových uměních je důležité zůstat v tekutině a přesto stále silní."

Pokud jde o vaše klouby:

Existují různé myšlenkové školy o tom, zda byste měli mít klouby vašeho indexu a prostředníček trochu dál při děrování, abyste je vytlačili dál (to je obvykle zdůrazněno v tradičních stylech). Řekl bych, že se jedná spíše o otázku osobních preferencí a měli byste dělat to, co se cítí přirozenější. Technicky vzato to však může fungovat o něco lépe, když se děruje konkrétně v určitých tlakových bodech, na rozdíl od přísného dopadu.

Horan doporučuje lineární úder, který většina bojových umělců dělá, který vypadá jako "křížový úder" v boxu.

Je znám jako Front Punch nebo Front Two Knuckle Punch. Je nesmírně důležité, abyste zarovnal první dvě klouby v ruce s kostmi v předloktí, abyste dosáhli maximální struktury, abyste se neublížili. Obvykle lidé zasáhnou prstenem / pinky kloubem a zlomí si ruku (známou jako boxerova přestávka), což zjevně brání vaší schopnosti bojovat.

Waguespack říká, že hlavním důvodem, proč lidé zranili ruce, když někoho udeřili, je „proto, že místo svých kloubů udeří svými prsty prsty“.

Když vidíte, jak lidé po ránu potřásají rukama, je to obvykle proto, že zasáhli, častěji než ne, nesprávnou částí ruky. Mnoho lidí si myslí, že si udeříte pěstí rovně. Pravda je, že se snažíte udeřit prvními dvěma klouby. Abyste toho dosáhli, musíte mírně naklonit zápěstí (což ve skutečnosti také posiluje váš úder). Lehkým sklopením zápěstí dolů položíte klouby před prsty. Rovněž si přizpůsobte zápěstí k předloktí, takže je méně pravděpodobné, že si ohnete zápěstí dozadu nebo dolů a zlomíte ho.

Společnost Farooq souhlasí s tím, že byste měli věnovat pozornost tomu, jak vypadají vaše zápěstí.

Součástí pěsti, která by měla dopadat, je plochá oblast mezi druhým a třetím kloubem. Chcete, aby vaše zápěstí bylo rovné a zároveň působilo tam, aby se maximalizovala síla. Nejčastější chybou, se kterou se setkávám s novějšími studenty, je to, že ohýbají zápěstí buď dopředu nebo dozadu a zasáhnou horní část ruky nebo oblast mezi prvním a druhým kloubem a patou dlaně.

Jaké typy rázů bych měl hodit?

Pokud jste viděli nějaké boxerské filmy nebo hráli jakýkoli druh bojové hry, budete vědět, že existují různé typy úderů házených s různými rychlostmi a úhly. Možná budete v pokušení hodit největší a nejtěžší úder, který můžete, protože chcete svého útočníka rychle dokončit a dostat se odtamtud, ale Carvill říká, že to není nejlepší nápad. (Je to pravděpodobně nejhorší nápad.)

Místo toho by měl být hoden základní jeden-dva (také známý jako jab-cross). Důvodem je to, že jedna-dvě údery se pohybují v přímé linii, a proto je pro vašeho soupeře obtížnější detekovat. Pro začátečníky bude vaše obrana také přísnější. A mělo by být vyhozeno ze správného postoje - dobrým příkladem je video nahoře. Měli byste hodit jakékoli údery tak, aby vaše paže zůstaly na úrovni ramen. Pokud máte bradu dole a punč vyjde rovně, rameno se zvedne automaticky a dále chrání bradu. Vyhoďte bodnutí, ale nevyhazujte to příliš tvrdě - je to dálkoměr. Potom vybuchněte svůj kříž.

Kam mám zaměřit?

Protože chcete, aby boj skončil co nejrychleji - nebojujete jen bojovat - chcete diskvalifikovat svého soupeře co nejrychleji a nejefektivněji, abyste mohli uniknout. Kam byste tedy měli směřovat?

Keith Horan říká, že na rozdíl od toho, co si můžete myslet, byste neměli ránu do obličeje. „Buď budeš chybět, nebo ti běžně udeříš, zasáhneš čelist a zlomíš si ruku. Úder pro začátečníky se nejlépe používá na těle, směrem k hrudníku, nebo pokud jsi na boku, na žebra.“

Pete Carvill navrhuje poněkud odlišnou taktiku, ale také radí proti hlavě.

Pokud chcete někoho vyrazit zima, zaměřte se na krk. Když uvidí, jak se úder blíží, automaticky sklopí hlavu a uvedou bradu do souladu s pěstí. Pokud je chcete srazit, udeřte do nosu. Vyrazení lidí z chladu na ulici (tam byli a udělali to, a nikdy jsem se tak nebojil už předtím nebo od té doby) je děsivým zážitkem pro toho, kdo hodil ránu. Pokud víte, jak a můžete, hodte do těla levý nebo pravý háček. Levým háčkem se snažíte zasáhnout játra. S právem to chcete dostat pod srdce. Bít někoho v těle je mnohem účinnější a bezpečnější než bít do hlavy. Navíc jsou hlavy pevné a vyrobené z kostí.

Waguespack dále vysvětluje, proč byste ho měli smíchat a jít na tělo.

Lidé si vždy myslí, že cílení na obličej je jednou vyrazenou ranou. Co si neuvědomují, je to, že knock outy jsou obvykle šťastné střely. Nehodíš úder a hodláš toho muže vyrazit. Pokud se to stane, pak skvělé, ale máte štěstí. Házíte úder s úmyslem způsobit, že soupeř zakopne / zavrtí hlavou / oslepí ho / atd., Takže na ulici v boji udržujte klid a pamatujte, že mu způsobujete bolest, abyste ho vrátili zpět . Podívejte se na to, co má otevřeno, střílejte do tváře hrnec, nebojte se prorazit žebro nebo žaludek. Pamatujte, že netrénovaný soupeř neví nic o správném dýchání při úderu, takže jeden výstřel do žaludku může být účinnější než výstřel do obličeje.

Pokud jde o váš postup, nemyslete na to jako na baseballový džbán. Při použití boků bude vaše následné procházení přirozené, i když úder vyrazíte zpět po jeho proražení (jako boxer). To vás také znovu ochrání před výkyvy „ze země“.

Aiman ​​Farooq naproti tomu říká, že existují případy, kdy můžete jít za hlavu, přesněji za nos.

Když mluvíme jen o průměrném souboji, budete chtít namířit na obličej, ale nepřibližujte se přímo dovnitř. Chcete přijít v mírném úhlu, kde ve skutečnosti nejprve zasáhnete lícní kosti a pohybujete se směrem k nosu nebo podobně z těsně nad čelistí, která se pohybuje směrem dovnitř. Důvodem je to, že proražení přímo do nosu může být docela bolestivé, pokud jej zasáhnete nesprávně. Tato metoda maximalizuje poškození a minimalizuje riziko.

V krutějších situacích (tj. Sebeobraně) bych doporučil zasáhnout krk a boky krku (blízko krční tepny). Tyto údery vážně naruší dýchání útočníků a umožní mnohem snadnější únik ze situace. Pokud vám situace nějak brání zasáhnout tak vysoko na osobních kontaktních místech, které bych doporučil, jsou hrudní kost (použití dvou natažených kloubů, jak jsem se zmínil dříve, abych vjel), to je styl děrování velmi běžný ve formách Karate, může vyrazit vítr z člověka. Nicméně dalším bodem, který by byl velmi užitečný, jsou ledviny. Bít ledviny může způsobit těžké trhání a je velmi běžné v boxu.

Pokud z nějakého důvodu zjistíte, že jste klepe na zem, nejlepším bodem ke stávce bude střed vnitřního nebo vnějšího stehna. I když to nemusí být tak citlivé na úder, protože mnoho dalších dříve nastíněných bodů jsou zde tlakové body velmi citlivé a dost tvrdé, mohou být pro soupeře velmi překvapivé a způsobit jejich pád. Typickým útokem na tyto části je však kop.

Co bych neměl dělat?

Pokud to dosud nebylo jasné, vaše údery by měly být rychlé a kompaktní, spíše než šílené divoké výkyvy, které vidíte popravit opilé výtržníky. Waguespack říká:

Další důležitou součástí o úderu je, že si musíte pamatovat na to, že k maximalizaci výkonu musíte používat boky. Co tím myslím, je to, že když jdete hodit ránu, hodte boky do rána. To také nutí vaše rameno, aby podporovalo úder, stejně jako zapojení jádra a způsobení většího točivého momentu a síly prostřednictvím úderu. Kroutit boky, také způsobuje, že jste zabloudili z houpačky „ze země“, kterou vidíte tolik lidí. To je BIG no-no házet úder. A) je to zřejmé B) je to divoké C) nechává vás WIDE otevřené, pokud je váš soupeř rychlejší a D) prostě to není příliš efektivní.

Před a po ránu

KEITH HORAN JE VOKÁLNÍM ADVOKÁTEM PRO VYTVÁŘENÍ HLUKU HLUKEM, POČASÍ.

Nejdůležitější část házení jakéhokoli úderu: Musíš křičet. Je tu důvod, proč kluci z karate křičí: Je to divoký, dostává se do něj adrenalin a probouzí se v nás zvířecí příroda, která nás nutí překonat naše obavy z boje. Takže křičte a děrujte a nepřestávejte děrovat, dokud nejsou na zemi. Ale tam je nesleduj, nech to na tom a vypadni.

Pokud jde o po úderu, Carvillův tip vám pomůže mít správný postup. "Kamkoli se udeříte, zaměřte se o dva palce za to, abyste to prořezali." Farooq se tím rozšiřuje.

Následné sledování je velmi důležité. Následek je ve skutečnosti na rozdíl od toho, čemu by se dalo věřit, co minimalizuje bolest, kterou zažíváte při házení rána. Úder by měl následovat přímou cestu směrem k cíli a ven z cíle. To neznamená, že úder by měl být pomalý, ale mělo by existovat úplné prodloužení vaší paže, které umožňuje následnou průchodnost následovanou rukou, která se vrací přímo k obličeji připraven k blokování.

Také říká, že věci, které hodíte, jsou stejně důležité.

Další klíč k děrování je, jak je punč připraven. Pomyslete na jakékoli boje, které jste viděli. Porovnejte boxerský zápas s opilým rvačkou. Klíčový rozdíl v údery je část před úderem. Box zvládl umění efektivního a efektivního úderu. Typičtí netrénovaní lidé přinesou své ruce co nejdále zpět, aby si „střihli“ své údery. To je velmi kontraproduktivní, protože to ve skutečnosti sníží sílu vašeho úderu a učiní jej extrémně telegrafovaným. Chcete začít s děrováním přímo od tváře a udržujte své pohyby těsné. Způsob, jak maximalizovat sílu, je zapojit celé tělo ačkoli, a to se provádí kroucením zadní nohy a boky do úder. S mocným úderem (obvykle pravým křížem) vyklopíte pravou nohu až k míči vaší nohy, když vystrčíte úder směrem ven a kroužíte také boky, což vám umožní tlačit nahoru z podlahy a použít to směrem k sílu vašeho úderu. Podobně s úderem (více rychlého úderu z přední ruky) můžete udělat lehčí kroucení s přední nohou, abyste získali trochu více síly.

I když to méně souvisí se skutečným úderem samotným a spíše s obecnou bojovou špičkou, je velmi důležité držet ruce vzhůru obličejem, což v zásadě přináší horní část kloubů těsně pod úroveň očí. Při děrování se odtud chcete udeřit a ruce po úderu sevřít.

Filozofie děrování

Chci zdůraznit, že i když možná víte, že máte ránu, neznamená to, že byste měli, protože jakmile to uděláte, věci jsou mimo vaši kontrolu. Pete Carvill vysvětluje:

Nejdůležitější věc na děrování je, že by to měla být poslední věc, kterou děláte. Pokud můžete odejít boj, udělejte to. Pokud vás propašují a chtějí jen váš majetek, nechte je vzít je. Nemá smysl pokoušet se být hrdinou nebo si myslet, že můžete vzít svět. Když je hozen úder, hra se změní - můžete dostat porážku nebo horší. Dalo by se dokonce na někoho narazit a zabít ho, pokud by padl špatně nebo s nimi něco špatně (vím o dvou samostatných incidentech, kdy byli lidé jednou zasaženi a přišli o život, a nestojí to za to).

A když jsi hodil ránu a tvůj soupeř buď dole, nebo se zotavuje,

Běh. Mimo tělocvičnu jsem měl vždy jen jeden pouliční boj, kde byly hozeny údery. Bylo mi sedm let a zastavil jsem toho šikana, aby se tlačil o dalšího sedmiletého (také to byla dívka). Odstrčil jsem ho od ní, zaútočil na mě a jednou ranou jsem ho srazil na jeho zadní stranu. Pak jsem běžel jako peklo. Pokud tam nechcete nebo nemusíte zůstat, nemá smysl se tam držet.

Herectví!

Ale co když jen chcete vypadat, jako byste věděli, jak hodit ránu, řekněme, pokud natáčíte novou fanouškovou řadu Street Fighter pro YouTube? Jenn Zuko Boughn, instruktorka jevištního boje, nám přesně ukazuje, jak to udělat.

Pro skutečný úder je vyrovnání nejen nezbytné pro účinnost, ale také proto, aby úderník nebyl tak zraněn (nebo více) než úderník.

Bojovníci na pódiu se však zabývají účinnou iluzí a jako takové nechceme přistát s údery na nic solidního. Jak jednou učitel mého učitele řekl: „Vzduch nevykrvácí“ (1). Nyní neházíme „skutečné“ údery na pódium nebo film, pravda, ale musí to být přesná iluze. Jak vždy říkám svým studentům bojových her: nejprve chceme být v bezpečí, ale také chceme vypadat úžasně. Falešně vypadající úder není úžasný, takže si myslím, že je důležité, aby kaskadérští bojovníci věděli, jaké to je, přistát úder, aby věděli, jaké to je, a od této chvíle mohou dobře jednat. To je však místo, kde se objevují bojoví umělci, kteří začínají jevištní boj. To, co dělají v kaskadérském boji, je pro ně falešné. Někdy raději „jen šetřili“, což je nejhorší věc, kterou byste mohli udělat na filmu nebo na pódiu, z několika důvodů (2).

Hlavní bod: bojovníci na scéně chtějí: a) být v bezpečí, tj. Nikdy na svého partnera nepřistát, a b) vypadat, jako by na svého partnera skutečně přistáli.

Tento úder vypadá jako vaše základní hodiny přes obličej. Může být stejně velká jako sena, nebo malá jako drak zblízka na tváři. Iluze, kterou vytváříme pro publikum, je jedna docela mocná rána do strany přes obličej. Vzhledem k tomu, že tváře našich herců jsou často jejich životopisy, nechceme to opravdu dělat (ani na senzační dvojnásobek). Takže místo toho děláme to, co děláme. Nejprve si herci změří vzdálenost od sebe, aby se ujistili, že prodloužená pěst útočníka je nejméně 4 palce od doteku obličeje oběti. Pak:

Útočník: Natočte ruku: předloktí rovnoběžně s podlahou

Oběť: Položte ruce pro zvukový efekt

Útočník: Otočné boky, zatlačte pěst do přímky ve vzduchu

Oběť: Reagujte obličejem do strany, zvukový efekt

Útočník: Drift pěst dolů k podlaze

Oběť: Zachovejte bolest

Je zřejmé, že ve filmu zvukový efekt neprobíhá herec, to provádí postprodukční štáb. Hlavní myšlenkou je, že pěst a tvář herců končí téměř od sebe, i když z důvodu zploštění perspektivy vnímání členů publika (nebo oka kamery) to vypadá, že herci jsou mnohem blíž a punč hity domů.

Další poznámka: tento úder vypadá dobře, když se jeden z hráčových zad obrátí k publiku. Z boku je jasně vidět prostor mezi herci. Kamery tedy musí být umístěny strategicky a pro tento typ punče je nejlepší stadium proscenia. Klíčem k udržení této iluze je „prodej“ reakce oběti.

: Jednalo se o facku, ne úder, ale je to podobný nápad.

Byl jsem součástí Chorus v muzikálu před nějakou dobou (nebudu jmenovat jména, nebo někoho urážet). Režisér věděl, že mám zkušenost s divadelním bojem, a tak mě požádal, abych ukázal hereckému herci a herečce, která hraje na vedení, bezpečnou divadelní facku, která potřebovala provést uvedený facku jako vyvrcholení hry. Takže jsem udělal. Zkoušeli to dvakrát, možná třikrát, pak se herec (který byl příjemcem facky) rozhodl, že bude opravdu fackován, protože „to bylo více autentické“. Samozřejmě jsem ho naléhal, aby přehodnotil: při dostatečném tréninku to vypadá docela reálně a vy jste skvělý herec, jsem si jistý, že můžete ... ne? Dobře. Omyl jsem si ruce aféry a nechal jsem ho nechat se plácat čtyři noci v týdnu na další měsíc.

Samozřejmě si dokážete představit, co se stalo: jednou v noci byl adrenalin obzvláště vysoký, nebo úhel byl mimo, nebo tak něco. Na pódiu se odehrávají různé druhy drobných nuancí; když je ruka s plácnutím do tváře, ještě více. V tu noc byl herec docela tvrdě zabouchnut. Přišel do zákulisí mezi scénami, rudým obličejem, diskombulovaným, zraněným a otráveným. Neřekl jsem „řekl jsem ti to“ (i když jsem si to myslel). Jsem jen rád, že mu nebylo ublíženo, než byl (4).

POZNÁMKY:

1) Dale Girard, autor Actors on Guard, to říkal často, když učil / režíroval.

2) Skutečné údery prostě nečtou publiku: nejsou jasné, není snadné je sledovat pomocí oka, jsou rychlé. Pódiový úder je opravdu velký a herec to musí značně naznačit. To je něco, co by žádný válečný umělec v jeho pravé mysli neudělal. Stage Combat je o vyprávění příběhu, ne o boji. Ačkoliv si užíváme sledování toho, jak se Jackie Chan zranil při výdeji, nebo když slyšíme o útěku kaskadérů, zranění při práci není nic, co by někdo chtěl. Zasažení tváře není snadné vzít jednou, rozhodně ne znovu a znovu, bez ohledu na to, jak je člověk tvrdý.

3) Spolu s tímto úderem (často se nazývá „přímý úder“), je zde i úder (což je iluze přímého úderu do nosu), příčný úder, úder hada, horní část a všechny druhy variace při pozemním boji. Můžete vidět některé zajímavé údery v zákulisí v kompartech Fight Clubu, stejně jako studentská videa na MSCD scéně bojového kanálu YouTube.

4) První kapitola mé knihy Stage Combat popisuje špatné věci „Unlucky Thirteen“, které se mohou stát tváři, když je fackována pro skutečné.

Poděkování

Velké poděkování a řádně vyhozená pěst rána všem našim přispěvatelům, kteří našli čas mezi děrováním předmětů / lidí / zvířat, aby nám ukázali, jak to udělat správně.

byl bojovým umělcem v Karate a Tae Kwon Do 21 let a najdete ho na Google+ nebo Twitteru, kde vyhodí vtipy, jako když vyhodí kousky.

je černý pás druhého stupně a čtyři roky instruktorem amerického bojového umění a vyučuje základní techniky Taekwondo, Muay Thai, American Kickboxing a Brazilský Jiu-Jitsu, stejně jako vojenské bojové styly jako Haganah a Krav Maga. Jeho profil LinkedIn najdete zde, pokud potřebujete najmout někoho, kdo udeří někoho jiného do tváře. (Jen si dělám srandu, když to vím, nedělá to.)

je černý pás čtvrtého stupně v Shaolin Kempo Karate a vlastní svou vlastní školu od roku 2005. Pravděpodobně také vlastnil lidi po mnoho let předchozí. Jeho webovou stránku najdete zde.

je nezávislý spisovatel a novinář, boxuje deset let a provozuje boxerskou třídu s názvem BoxClub Berlin. Jeho redaktoři se ho velmi lehce bojí. Jeho webovou stránku najdete zde.

má blog, knihu a účet YouTube, kde vám dá pokyny, jak bojovat. Pravděpodobně si přeje, aby se mohla vrátit v čase a pomohla udělat údery v prvních dvou filmech věrohodnějšími.

Můžete poslat e-mailem Jason Chenovi, který napsal tento příspěvek do počítače, na si můžete přečíst jeho vtipy na Twitteru, jeho osobní aktualizace na Google+ a vše, co zbývá na Facebooku.