užitečné články

Jak si mohu vybrat terapeuta nebo poradce?

Vážený Goldavelez.com,

V poslední době pro mě byly věci opravdu drsné a přemýšlím o rozhovoru s profesionálem. Problém spočívá v tom, že při vyhledávání terapeutů a poradců dostávám desítky jmen s desítkami různých titulů, například „poradce“, „psycholog“, „psychiatr“, „terapeut“, „sociální pracovníci“ a další. Jak si mohu vybrat ten pravý a jak se rozhodnu, kdo uvidím?

S pozdravem,

Potřebujete pomoc Získání pomoci

Vážení potřebujeme pomoc, získáme pomoc,

Za prvé, gratuluji a více síly k vám za velmi velký a statečný krok. Rozhodnout se, že problémy, kterým čelíte, je víc, než dokážete zvládnout samo, je velmi obtížné učinit rozhodnutí, ale nakonec vás to dovede na cestu k lepšímu duševnímu zdraví obecně. Děláte velký krok k šťastnějšímu, zdravějšímu a my to podporujeme. Nyní vám pomůžeme na cestě, že?

Co znamenají všechny tyto tituly a zkratky?

To může být matoucí, když zpočátku hledáte poradce nebo terapeuta a vy přijdete s více tituly a lidmi s různými zkratkami za jejich jmény, není pochyb. Zde je rozpis těch, které pravděpodobně vidíte, a co znamenají.

  • Sociální pracovníci jsou skupinou odborníků v oblasti duševního zdraví (často členové národní asociace nebo sociálních pracovníků), kteří mohou mít různé pověření a povinnosti v závislosti na typu sociální práce, kterou si zvolí. V některých případech může být sociální pracovník dobrovolníkem nebo osobou s minimálním vzděláním, ale častěji mají sociální pracovníci magisterský titul v sociální práci nebo související oblasti a v mnoha komunitách slouží jako první linie podpory duševního zdraví, kde psychologové nebo poradci těžko přijdou. Licencovaný klinický sociální pracovník (LCSW) nebo licencovaný sociální pracovník (LSW) často pracuje na podpoře rodin poškozených domácím zneužíváním, pohlavním zneužíváním, zneužíváním návykových látek a dalšími problémy. Sociální pracovníci také pomáhají jednotlivcům při práci s problémy souvisejícími se zaměstnáním, finančními potížemi nebo jinými každodenními stresory a problémy, které mohou narušovat váš život a protínají se sociálními problémy, jako je stres obklopující vyloučení, ztráta zaměstnání, smrt v rodina a další. V mnoha případech jsou sociální pracovníci prvními lidmi, kteří jsou k dispozici na krizových linkách a službách duševního zdraví nabízených společností.
  • Poradci a terapeuti jsou termíny, které se nejčastěji používají zaměnitelně a odkazují na stejného typu nebo odborníka na duševní zdraví. Obvykle popisují někoho, kdo je licencovaným profesionálním poradcem (LPC) a získal magisterský titul v oblasti poradenství, psychologie nebo souvisejícího oboru. Je třeba poznamenat, že termín „terapeut“ může popisovat každého odborníka v oblasti duševního zdraví, který tráví čas rozhovory s pacienty, bez ohledu na jejich oficiální titul a kvalifikaci.
  • Psychologové jsou lidé, kteří mají doktorát, mají licenci a osvědčení v jurisdikci, ve které se rozhodnou působit, a můžete je vidět u zkratky LCP (Licensed Clinical Psycholog) za svým jménem kromě PhD nebo PsyD. Psychologové jsou školeni k práci v klinickém, výzkumném a lékařském prostředí, stejně jako s pacienty, kteří potřebují terapii. Nemyslete si, že když vidíte „psychologa“, je to někdo, kdo je mimo dosah, když hledáte někoho, s kým by si mohl promluvit. Je důležité si uvědomit, že psychologové jsou pracovníci v oblasti duševního zdraví, kteří jsou vyškoleni k testování a oficiální diagnostice duševních nemocí, zatímco poradci a sociální pracovníci mohou pouze navrhnout, aby tyto podmínky existovaly, a obrátit se na psychologa k dalšímu testování.
  • Psychiatři jsou lékaři, kteří mají také doktoráty, ale odlišují se od psychologů, protože jsou MD a schopnost předepisovat léky. Na rozdíl od psychologů mohou nebo nemusí být vyškoleni k poskytování terapie nebo přímému kontaktu s pacienty. Psychologové často uvádějí případy pacientů psychiatrům, když věří, že léky pomohou jejich stavu, nebo alespoň požádají psychiatra, aby předepisoval léky jejich jménem, ​​i když psychiatr nikdy s pacientem nikdy nemluví.

Jaký typ poskytovatele bych měl jmenovat?

Odpověď na tuto otázku do značné míry závisí na problémech, kterým čelíte. Pokud máte pocit, že jste opravdu opravdu vystresovaní a máte skutečné problémy s každodenním jednáním, nebo pokud se ve vašem životě stalo něco konkrétního, co obrátilo váš svět vzhůru nohama, může být vaše první a možná nejlepší volba navštivte licencovaného sociálního pracovníka nebo poradce. Mnoho sociálních pracovníků je k dispozici prostřednictvím programů pojištění společnosti, programů pomoci zaměstnancům a horkých linek duševního zdraví.

Ve většině případů bude sociální pracovník nebo poradce cenově dostupným a kvalifikovaným hlasem, který naslouchá vašim problémům a doporučí vám další léčbu, pokud potřebujete navštívit psychologa nebo psychiatra nebo učinit vzdělané rozhodnutí o tom, zda je váš stav takový, že vyžaduje intenzivnější léčbu nebo terapii. Opět je důležité si uvědomit, že termín „terapeut“ se může vztahovat téměř na kohokoli (i když se nejčastěji používá k popisu poradce), a sociální pracovníci mohou mít také úřední hodiny, kde si můžete naplánovat schůzku, aby si sedli a promluvili.

Alternativně, pokud máte obavy, že váš problém je lékařský, jako byste se obávali, že můžete být klinicky depresivní, mít ADHD nebo trpíte jiným onemocněním, které vyžaduje okamžitou léčbu a nejen terapii, můžete přeskočit sociálního pracovníka nebo poradce (i když stále mohou poskytnout cenné doporučení) a naplánovat schůzku, aby přímo navštívili psychologa.

Jak si mohu vybrat poskytovatele?

Výběr odborníka na duševní zdraví k vidění je jako výběr lékaře. V některých případech to může přijít k ústům - pokud máte přítele nebo člena rodiny, který má dobré zkušenosti s konkrétním poradcem nebo psychologem, může být dobrý nápad je kontaktovat a zjistit, zda vám mohou pomoci. Mnozí z nás však musí pracovat v mezích toho, co naše zdravotní pojištění poskytne, a pojistné krytí služeb v oblasti duševního zdraví se může mezi poskytovatelem a poskytovatelem velmi lišit. Tady je to, co musíte udělat.

Zkontrolujte své zdravotní pojištění . Co říká vaše zdravotní pojištění? Můžete být omezeni na určité typy poskytovatelů a většina pojistných smluv platí za služby v oblasti duševního zdraví na posuvné stupnici, kde za prvních několik návštěv zaplatí víc a časem přebíráte více finanční zátěže. Léky mohou být pokryty podle vašeho předpisu plánu, ale možná budete chtít zkontrolovat, než se něco naplní v lékárně. Váš poskytovatel pojištění může mít také adresář nebo vyhledávací nástroj, který vám pomůže najít odborníky v oblasti duševního zdraví ve vaší oblasti, kteří s nimi pracují na zpracování papírování a plateb. Můžete také zkontrolovat vyhledávač psychologů Americké psychologické asociace a najít odborníky ve vašem okolí.

  1. Pokud nemáte pojištění, podívejte se na sociální pracovníky a poradce dostupné ve vaší komunitě v komunitních zdravotních střediscích, místních neziskových organizacích a organizacích, které jsou schopny pomoci nebo se soustředit na pomoc lidem s problémy, kterým čelíte, nebo v jejich blízkosti školy a univerzity. Nezapomeňte však, že i když to může být cenově dostupnější, jejich zaměstnanci jsou obvykle přetíženi případy a před tím, než někoho uvidíte, mohou existovat dlouhé čekací seznamy. Nenechte se odradit, pokračujte v hledání a rozšířte své hledání - zacházejte s duševním zdravím jako s jakýmkoli jiným aspektem svého zdraví. Pokud jste měli nemoc, nepřestali byste hledat někoho, kdo by vás viděl jen proto, že lékař ve vašem městě nebyl k dispozici - to samé by mělo platit i pro vaše duševní zdraví. Ber to stejně vážně.
  2. Udělejte si krátký seznam poradců, sociálních pracovníků nebo psychologů, o kterých uvažujete, a to buď na základě jejich blízkosti k vašemu domu nebo kanceláři, jejich kancelářských hodin, jejich slučitelnosti s vaším zdravotním pojištěním nebo doporučení jiných.

Zvedněte telefon . Nyní chcete mluvit s každým kandidátem na vašem seznamu, nebo alespoň s někým z jeho kanceláře. Pokud voláte praxi, která v něm pracuje několik lidí, očekávejte, že vaše volání bude zpracováno jako každá jiná lékařská ordinace. Pravděpodobně získáte recepční nebo administrativní pracovníky, kteří vám mohou sdělit, kdy jsou schůzky k dispozici, co se díváte na co-pay, a jak často se budete moci setkat s odborníkem, se kterým chcete mluvit na. Můžete jim také poskytnout obecnou představu o tom, co vás zajímá, a možná vám budou moci sdělit, zda osoba, kterou chcete vidět, má v této záležitosti zkušenosti. Pokud voláte soukromou praxi nebo poradce, který pracuje z domácí kanceláře, budete pravděpodobně mít příležitost přímo s nimi hovořit. Ujistěte se, že dostanete stejné odpovědi, když to uděláte, zejména s ohledem na to, zda mohou pracovat s vaším pojištěním (mnoho soukromých terapeutů nechává papírování na vás) a zda mohou pomoci s vaší situací. Nezapomeňte se zeptat na podrobnosti: vzdělání a licence terapeuta, jejich zkušenosti a historii a jejich filozofie k duševnímu zdraví a nemoci - konkrétně s čím se zabýváte.

  1. Udělejte vzdělané rozhodnutí . Poté, co jste mluvili s několika uchazeči, zvážte své možnosti, jako byste, kdybyste s někým pohovořili o práci. Koneckonců, chystáte se jim zaplatit peníze, aby vám pomohli s úkolem, s nímž potřebujete pomoci, měli by všichni dát co nejlepší nohu dopředu, udělat si pohodlí s myšlenkou mluvit s nimi a dát vám představu, zda mohou vám pomoci nebo vás vidět tak často, jak budete chtít. Poté se u své pojišťovny důkladně obraťte na to, že se s těmi šikovnými platebními doklady a manipulací snadno manipulujete, nebo že nemají problém s prací v terapeutické kanceláři.
  2. Pokud všechno ostatní selže, jděte se svým střevem . Pokud všechna data vypadají stejně, vyberte si na telefonu osobu, s níž jste nejpohodlnější mluvili, nebo která se vám a vaší situaci nejvíce zajímala. Koneckonců bude tato osoba pověřena, aby vám pomohla žít zdravější a šťastnější život - určitě chcete pracovat s někým, s kým jste spokojeni, i když někdo jiný může mít více zkušeností nebo lepší pracovní dobu.

Doufejme, že jsme vám dali nějaké informace, které vám mohou pomoci překonat matoucí jména, tituly a někdy obtížné procesy spojené s hledáním někoho, s kým si můžete promluvit, ať už jde o sociální pracovníka, poradce nebo psychologa. Tento proces může být matoucí, ale to neznamená, že by to měla být překážka vstupu. Zvažte, který typ profesionála je nejlépe kvalifikovaný, aby vyhovoval vašim potřebám, a zacházejte s procesem, jako byste někoho najali na velmi důležitou práci - protože to je přesně to, co děláte.

Jakmile najdete profesionála, kterého chcete vidět, můžete posoudit, zda jsou nebo nejsou tím pravým profesionálem. Někdy se možná budete muset rozloučit s terapeutem a vrátit se ke kroku jeden a hledat někoho nového. Nenechte se tím odradit - stejně jako výběr lékaře, ne všichni pacienti a terapeuti se spojí a možná budete muset mluvit nebo navštívit více než jednoho, než najdete někoho, kdo je pro vás vhodný. Tyto návrhy od GoodTherapy.org vám mohou pomoci, jakmile se domluvíte. Nevzdávejte se a vše nejlepší pro vás!

S pozdravem,

Goldavelez.com

PS - Máte nějaké další tipy, jak získat pomoc? Jste odborník na duševní zdraví s některými dalšími návrhy, které jim pomohou najít tu správnou osobu, se kterou chcete pracovat? Podělte se o své myšlenky v komentářích níže.