užitečné články

Jak se vypořádat, když jste poslední svobodnou osobou ve své skupině přátel

Ilustrace: Angelica Alzona (GMG)

Před několika lety byla většina, ne-li všichni moji přátelé svobodní. Každou danou týdenní noc jsem se potkal s jedním nebo pěti z nich na drink a vyměnili jsme si příběhy o špatných datech, špatném sexu a špatných rozdrcení, kteří nám odmítli dát denní čas.

Jsem pořád (neuvěřitelně) svobodný (zavolej mi!), Ale většina mých bývalých krajanů, kteří mají špatné rande, je ve vážných vztazích. Ve vzácných příležitostech, kdy se sejdeme, je větší pravděpodobnost, že budeme diskutovat zásnubní prsteny a páry, než nevyžádané obrázky Tinderových ptáků, i když jsem s nimi mnohem lépe obeznámen. Je těžké se necítit opomíjený, když jsou všichni ostatní spárováni, a já se stále více zdráhám sdílet příběhy svých současných romantických úskalí s přáteli, kteří už netrpějí po mně, aby se mi nelíbili, ani se nesmáli, když se vrátí domů na podporu partneři.

Mám pocit, že jsem poslední nevyžádaná výplata, ale ukázalo se, že je tam spousta mě. V roce 2016 bylo podle údajů ze sčítání lidu ve Spojených státech amerických podle údajů ze sčítání lidu udržováno 59, 8 milionu domácností ve Spojených státech, což představuje 47, 6 procent domácností v celé zemi. 53, 2 procenta svobodných Američanů v roce 2016 byly ženy, zatímco 46, 8 procenta byli muži. To je docela výrazný rozdíl od roku 1998, kdy pouze 25, 7 procent domácností tvořilo svobodných Američanů starších 18 let.

Milénia jako skupina čekají déle, než se vezmou, z dlouhého seznamu důvodů, a v roce 2017 údaje ze sčítání lidu zjistily, že průměrný věk žen v prvním sňatku byl 27, 4 (muži byli 29, 5). celých 3, 4 let starších než v roce 1990 a 5, 4 let starších než v roce 1980. To je samozřejmě jen průměr - lidé se spojují mnohem mladší a mnohem starší než to - což znamená, že dobrý kus z nás neuzavírá uzel, nebo dokonce žít s jiným významným, až do naší poloviny 30. let, pokud vůbec.

Přestože jednotlivci mají moc v číslech, je frustrující, když vaši přátelé mají partnery a rodiny a máte spoustu nocí samotných s výběrem streamování Netflixu. Zde je několik způsobů, jak si poradit.

Necítím se špatně

Když se můj poslední svobodný kamarád dostal do vztahu, byl jsem pro ni šťastný, ale také jsem zmateně ztratil svého partnera v zločinu. Ukázalo se, že to je zcela normální, a není to znamení, že jste žárliví a trpká. Je snadné (a v pořádku!) Závidět vašim spojeným přátelům, zejména pokud jste nemocní prvními rande a neustále si musíte vymýšlet epizody sami. „Být svobodný na dlouhodobém základě je skutečnou formou zármutku, “ říká Dr. Vinita Mehta, klinická psychologka ve Washingtonu, DC „Bolest, která je pociťována, je skutečná a platná. Život, který očekáváte, ještě neprošel. “

A když to necháte trpět bez jediných kamarádů, kteří se s vámi smělí, je to ještě horší, zvláště když máte pocit, že jste pozadu. "Kdykoli naši přátelé něco dělají a my ne, cítíme se vynecháni, " říká Deborah Carr, profesorka sociologie na Bostonské univerzitě. Navíc, když se vaši přátelé spojí, nemusíte s nimi trávit tolik času. To vám dává spoustu času na přemýšlení o vaší budoucí budoucnosti samoty. "Takže existuje také osamělost, změna rutiny." Už nebudete mít barovou noc se svými přáteli v konkrétní noci v týdnu, pokud tráví více času se svým partnerem nebo partnerem, “říká Carr. "Jsi osamělý, cítíš se pozadu a cítíš, že se tvůj život změnil."

Udělejte si čas na to, abyste se seznámili se svými kamarády

Možná budete mít potíže s hledáním času na setkání s přáteli ve vztazích. Závazky pro dospělé ztěžují vidět vaše jednotlivé kamarády tak často, jak by se vám líbilo, ale když musíte soutěžit s partnerem (nebo, co je horší, s dětmi), je to téměř nemožné. Takže říká Bella DePaulo, autorka. "Svobodní lidé se příliš často nechají uhodit svými spojenými přáteli, " píše DePaulo v e-mailu. "Výzkum ukazuje, že když se páry pohnou společně nebo se ožení, stávají se více ostrovní." To zahrnuje trávení méně času s přáteli. “

Čím více času trávíte izolovaně od svých přátel, tím více se budete cítit. Carr navrhuje naplánovat alespoň jednu skupinu s dostatečným předstihem. "I když je to večeře o dva měsíce, vezměte si ji do kalendáře a ujistěte se, že se k ní všichni zavázali, takže se musíte na co těšit, " říká Carr. Navíc, jak zdůrazňuje, jedna společenská angažovanost obvykle vyvolává více. "Až skončíte, máte rádi:" Měli jsme takovou zábavu, pojďme to udělat znovu. " A dal si do kalendáře další, “říká.

Vyzkoušejte nové věci sami

Když vaši přátelé začínají šetřit svůj volný čas pro své partnery, je mnohem těžší najít plus-one pro aktivity, které jste spolu dělali, jako je například výuka hodin, chodit do kina, nebo Wingman-ing na večírcích. Možná nebudete v pokušení zůstat doma, pokud nemůžete najít rande nebo kamaráda, ale ve skutečnosti je to skvělá příležitost prozkoumat věci, které opravdu chcete dělat, aniž byste museli hlídat někoho jiného.

"Byl jsem svobodný člověk v Cooking Clubu, který byl po celé desetiletí buď všechny páry (nebo na chvíli měl jednu další osobu), " píše DePaulo. "A často chodím na události, ve kterých jsou všichni ostatní spjati." Přestože se zpočátku budete cítit sebevědomě, řekněme, jdete na jídlo sami, nebo děláte jiné aktivity dvou osob na vlastní pěst, jakmile si vybudujete dostatečnou důvěru létat sólo, začínáš přestat mít strach, že jsi sám. "Ve skutečnosti se cítím hrdý na sebe, že jdu kamkoli chci, kdykoli chci, aniž bych byl odrazen tím, zda budu jediný svobodný člověk, " říká DePaulo. Navíc se rozhodnete, kam jít, co dělat, a co je nejdůležitější, když odejdete.

Řekněte svým přátelům, jak se cítíte

Pýcha by vás mohla zabránit tomu, aby vaši přátelé věděli, že máte pocit, že jste pozadu, ale ve skutečnosti není nic špatného s jejich verbalizací. "Když jsme poslední osobou ve skupině přátel, která zůstala svobodná, je to jako by všichni v rodině už tam nebyli, " říká Mehta. "Když jsi jediný, kdo je jiný, cítíš, že nepatříš." Nejste součástí rodiny. “

To platí zejména, když se vaši přátelé vdávají, poznamenává Mehta, a navrhuje, aby jednotliví přátelé diskutovali o tom, jak se cítí s měnící se dynamikou se svými angažovanými kamarády, než dojde k jakémukoli oficiálnímu obřadu. „Záměrem je uvědomit si, že lidé, kteří se vdávají, se také přizpůsobují způsobu, jakým se rodina mění, “ říká.

Přátelé by měli vyjádřit, že jsou pro sebe stále důležití, a navzájem se ujistit, že doufají, že si mohou udržovat své blízké přátelství, a zároveň uznávají, že se to přirozeně změní. "Musíte uznat, že tam nebude stejná dostupnost jako kdysi, a pochopit, že budete součástí různých rodin, " říká Mehta.

Ale nedejte se do samolibých párů

Jednou z mých nejoblíbenějších věcí o tom, že jsem jediný svobodný člověk v moři párů, je projednávání mého života s nimi. Je to dost depresivní, že trpí nepříjemnými daty a zklamáním odmítnutí, aniž by je znovu prožíval ve společnosti lidí, kteří v současné době ušetřili tohoto specifického dřinu. A pokud narazíte na obávané otázky o svých romantických aktivitách u jídelního stolu plného ženatých lidí, je v pořádku jim to (pěkně) říct, aby zavřeli. "Můžete přesahovat hranice tam, kde se necítíte dobře, " říká Mehta. "Můžete říci:" Nemám o tom opravdu pocit, že o tom mluvím, rád bych konverzaci zastavil tam, kde je. ""

A pokud jste náhodou polovinou samolibého páru, nepokoukejte se a nesnažte se dát pozitivní otočení na špatné nebo hloupé rande. Nesnáším, když to spojovaní lidé dělají. Naplňuje chybnou teorii, že jednotlivci jsou svobodní, protože nejsou dostatečně otevření nebo se nezkoušejí dostatečně tvrdě, ale někdy je datum špatné nebo němé nebo není dobré, a pokud tomu tak je, měli byste důvěřovat svým instinktům!

Nejvíc ze všeho nenastavujte své přátele s náhodnými svobodnými lidmi, které jste vybrali z ulice. "Měli by mít něco společného, ​​ať už profesionální zájem nebo smysl pro humor, " říká Carr o set-upech. "Ujistěte se, že existují určitá kritéria, na nichž se shodují, kromě toho, že jednoduše dýchají a chodí vzpřímeně, zatímco jsou svobodní."

Neberte si to osobně a neuspokojte se jen proto, aby se vešly

Strach z účasti na svatbách všech vašich přátel, plus-jeden, vás může poslat na pravou stranu, ale není třeba panikařit. Faktem je, že existuje spousta perfektně datovatelných svobodných lidí, kteří nenalezli zápas. Existuje také spousta párů, které jsou nešťastné. "Kdykoli jste v pokušení nadávat se za to, že jste svobodní ze špatného důvodu (například jste nejistí, nebo máte" problémy "), zeptejte se sami sebe, zda víte o nějakých ženatých lidech, kteří jsou nejistí nebo kteří mají problémy. (Odpověď zní ano), “píše DePaulo.

Ve skutečnosti DePaulo zdůrazňuje, že je lepší být svobodný, než se spojit se špatnou osobou. „Můžete se také cítit hrdí na sebe, že se nespěcháte do žádného starého vztahu, jen aby byli ve vztahu. To je špatný nápad a je to obzvláště špatné pro svobodné lidi, kteří žijí skvělý jediný život, “říká.

Carr souhlasí. "Ne všichni manželé jsou šťastně ženatí." A někteří lidé dělají rozhodnutí, která pro ně nejsou dobrá, nebo se vypořádají jednoduše proto, že někoho chtějí, “říká. "Ti, kteří jsou ještě svobodní, by se měli radovat z toho, že byli aktuálně selektivní, a měli by to dělat i nadále." Koneckonců, když jsi svobodný, vždy existuje šance, že do něj vstoupí Michael B. Jordan bar, ve kterém jste a zametl vás z nohou. Ale pokud jste v neuspokojivém partnerství, i když potkáte MBJ, nemůžete s ním utéct do Vegas, promiňte!

Vězte, že pokud to budete chtít, přijde váš čas (pravděpodobně)

Zábavné je, že vás všichni vaši přátelé spojují a kopají na poslední chvíli, abyste se mohli věnovat vyzvánění, je, že máte spoustu volného času, abyste začali přemýšlet, proč jste jediný, koho znáte a který nenajde úspěšný vztah. Pravděpodobně jste v pořádku. "Ve Spojených státech a na mnoha místech jsme vedeni k domněnce, že svět je meritokracie." Dobré věci přicházejí k těm, kdo si to zaslouží, “říká Carr. "Často se bijeme a snažíme se zjistit, co se na nás děje, což nás nutí být stále sami, když ve skutečnosti to není nic."

Datování je především o kompatibilitě a načasování a čekání na to, aby se tyto dva faktory spojily dohromady, může být naprosto vyčerpávající. Ale pokud jste jediný člověk, který by raději nebyl, dobrá zpráva je, že čísla jsou na vaší straně. "Asi 90 procent lidí se dnes ožení, " říká Carr. "Trochu se liší podle pohlaví, rasy a etnicity, ale většina lidí nakonec skončí v partnerství, pokud to chtějí." Takže ti, kteří jsou stále svobodní, by se neměli chovat jako trvale svobodní, ale že prostě ještě nejsou v partnerství. “

Mezitím se vyplatí zhodnotit, co jste získali z období dlouhodobé osamělosti. "Zjistěte, jestli z něj má být nějaký význam, " říká Mehta. Například: „Možná jsem tak dlouho nechtěl být svobodný, ale protože jsem byl svobodný, dokázal jsem prozkoumat určité části sebe sama. Protože jsem byl svobodný, potkal jsem tohoto nového přítele, nebo jsem byl schopen cestovat na toto místo, jinak bych nemohl cestovat, “říká Mehta.

A pokud se nechcete spárovat, je to také v pořádku

Někteří lidé mají rádi jejich samotu, nemají žádný spěch na pozvání jiné osoby. „Někteří lidé milují být svobodní a milují trávení času sami a možná také sami žijí, “ píše DePaulo. "Jsem jedním z těch lidí." Pokud se také nemáte, nemáte čeho bát. Vychutnáte si samotu a nebudete potřebovat žádné pokyny, jak to udělat. “

Nakonec je spousta výhod plynoucích z toho, že jste svobodní - váš čas je na jedné straně, a nemusíte dělat kompromisy ohledně žádných významných životních rozhodnutí, abyste potěšili partnera. A co je nejdůležitější, nemusíte sdílet pokoj s někým, kdo chrápe. Dobrý spánek vám pomůže bojovat s životem samolibého večírku večírek třetího stupně.