užitečné články

Co můžete očekávat od terapie párů

Terapie párů, vztahové poradenství, manželské poradenství; bez ohledu na to, jaké jméno se rozhodnete nazvat, nikdy to není zážitek, na který jste pravděpodobně nadšeni. Nemusí to být až tak zlé, jak to zní, a pokud se trochu bojíte, co se může stát, zde je několik věcí, které můžete očekávat.

Myšlenka na poradenství je pro lidi často děsivá a myšlenka konat tyto schůzky s jinou osobou může být přímo děsivá. Nic před tím, než se jmenujete, opravdu nezmění to potenciální strach, ale vědět, co lze očekávat, je trochu méně nervózní. Už jsem to absolvoval dříve, a zatímco každý poradce a terapeut je jiný, tady je to, co jsem se naučil.

Účel léčby párů

Terapie párů se jeví jako docela jednoduchý nápad: přihlásíte se na relaci, když je váš vztah v nesnázích a potřebujete pomoci s jeho řešením. Stručně řečeno, to je pravda, ale celá zkušenost je o něco složitější. Guardian má několik různých návrhů, kdy je třeba zvážit terapii:

Lidé se mě často ptají, jak může pár říci, zda by měli prospěch z relační terapie; jak mohou rozpoznat, že jejich problémy již nelze řešit společně doma. Neexistuje jednoduchá odpověď, ale často máme pocit, že věci dosahují patového stavu.

Možná se vy a váš partner hádáte o těch nejhloupějších věcech a tyto řady rychle eskalují na něco ošklivého.

Nebo se váš vztah cítí zastaralý, a pokud jste nebyli tak zaneprázdněni vedoucími oddělenými životy, máte pocit, že byste zemřeli na nudu. Někdy existuje velký problém - jako jsou peníze, sex, nevěra, zeť nebo děti - o kterých nemůžete přimět svého partnera, aby pochopil váš názor.

Hlavním účelem terapie párů je umístit vás a vašeho významného druhého do místnosti s neutrálním prostředníkem, který vám pomůže pochopit, co se děje. Pokud máte potíže s vzájemnou komunikací, poradce vám pomůže s tím, jak o tom mluvit. Guardian opět popisuje účel poradenství všem opravdu dobře:

Brzy se vyjasní, že za vztah je zodpovědný pár poradců a oba dostanete stejný čas, pozornost a porozumění. Na hlubší úrovni se párová práce vyhýbá postoji oběti nebo „chudého mě“, což může být vedlejší produkt individuální terapie, což lidi povzbuzuje k hlubšímu zkoumání jejich vlastního pohledu na svět.

Hlavním bodem, jak byste očekávali, je přimět vás, abyste si promluvili o jakýchkoli problémech, nebo prostě zjistili, o co jde. Nakonec to není špatný obchod, a pokud jste oba ochotni dát šanci, může to být plodný zážitek. Pokud potřebujete pomoc s hledáním dobrého poradce, máme vás kryté. V případě terapie párů je dobré najít poradce, který bude vyhovovat vám oběma. Nezapomeňte jim zavolat a promluvit si o tom, co hledáte v relacích, než jim dáte peníze. Jak jsme již dříve zdůraznili, stojí za zmínku také to, že vidět brzy poradce povede k mnohem pozitivnějším výsledkům, než kdybyste to udělali poté, co již vznikly vážné problémy.

Poradce začne docela základní sadou otázek

Jak jste pravděpodobně očekávali, první věcí, na kterou se poradce pravděpodobně zeptá, je něco v souladu s „Co se děje?“ nebo „Proč jsi tady?“ Zní to neuvěřitelně jednoduše, ale stojí za to si vzít čas s vaším významným jiným, aby se připravil na odpovědi na otázky. Faktem je, že průměrný pár může být nešťastný po dobu šesti let, než se obrátí na radu. V tuto chvíli je docela těžké zúžit a opravit všechny problémy.

Chcete se připravit na zodpovězení několika základních otázek během prvního zasedání. Ve skutečnosti je celý proces pravděpodobně podobný terapii jeden na jednoho, což znamená, že se terapeut pravděpodobně zeptá na vaši historii a očekává, že oba budete otevřeni, poněkud upovídaní a upřímní.

V závislosti na situaci může váš poradce s vámi také hovořit jednotlivě o částech schůzky nebo úplně v samostatných schůzkách. Je těžké přesně říci, jak poradce situaci vyřeší, takže se před prvním jmenováním zeptejte spousty otázek, takže vás nic nepřekvapí.

Bude to nepříjemné

Víš, co vůbec vůbec není zábavné? Řešení vašich problémů. Ještě méně zábavné je řešení problémů mezi vámi a jinou osobou. Neočekávejte tedy, že prvních pár návštěv poradce přinese výsledky. Mohou se objevit věci, které jste o té druhé osobě nikdy nevěděli, nebo můžete nechat něco vytéct z vašich úst, o kterých jste ani nevěděli, že si myslíte. Poradenství pro páry má v zásadě stejně velký potenciál být pozitivní jako negativní, ale to je jen část procesu. Jak vysvětluje klinika Mayo, věci mohou jít každým směrem:

Mluvit o vašich problémech s manželským poradcem nemusí být snadné. Když vy a váš partner překonáte vnímané zlomy, relace by mohla projít v tichosti - nebo byste mohli s sebou přinést své boje, možná dokonce během zasedání křičet nebo se hádat. Oba jsou v pořádku. Váš terapeut může působit jako prostředník nebo rozhodčí a pomůže vám vyrovnat se s výslednými emocemi a nepokoji.

Není to prostě proces, který je jakýmkoli způsobem zábavný, a jak naznačuje psychologie dnes, nejúčinnější principy terapie, včetně změny pohledu na vztah, úpravy dysfunkčního chování a zlepšení komunikace, nejsou pro nikoho snadné. Připravte se na nepříjemné rozhovory, protože je pravděpodobné, že se stanou.

Jak (a pokud) to může pokrok napříč více relacemi

Vidět poradce pro páry může hrát různými způsoby. Pokud něco řešíte brzy a věci vypadají dobře jinak, možná budete potřebovat jen hrst relací, abyste se dostali k problému. Dokonce se budete cítit lépe po jediné návštěvě, to je docela nepravděpodobné.

Alternativně to může trvat několik měsíců nebo dokonce roky, než se vše zvládne. Doufejme, že pokud je poradce dobrý v tom, co dělá, učí vás, jak řešit vaše problémy bez jejich pomoci, ale stále to může chvíli trvat.

Rovněž stojí za zmínku, že poradenství nejsou všechny duhy a růže. Zachránit vztah není nutně úkolem poradce. Někdy je poradenství spíše o tom, jak rozdělit rozdělit přátelsky. Z vlastní zkušenosti je to skutečně překvapivě užitečné. The Wall Street Journal ukazuje na styl poradenství nazvaný „poradenství rozlišování:“

Při poradenství v oblasti rozlišování pomáhá Dr. Doherty vyklizenému manželovi rozhodnout, zda rozhodnutí o odchodu z manželství je správné. A pomáhá nakloněnému manželovi vyrovnat se způsobem, který situaci nezhorší - aniž by prosil, vyhrožoval nebo jinak vypnul již podrážděného manžela.

Během pěti sezení doktor Doherty nechal páru prozkoumat, co bylo v manželství dobré, co je k tomuto bodu přivedlo a co udělali, aby se pokusili manželství zachránit. Stanovuje tři alternativy: manželství, jaké to bylo, rozvod nebo šestiměsíční smíření s manželskou terapií. Z 25 párů, které poradil Dr. Doherty, se 40% rozhodlo zkusit usmíření; ostatní se rozvedli nebo o tom stále přemýšlejí.

V zásadě nikdo neví, co se stane na konci poradenství pro páry. Možná budete problémy řešit a posílit svůj vztah, můžete se rozhodnout, jak nejlépe postupovat. Bez ohledu na to, myšlenka pokračovat v poradci je dosáhnout bodu, kdy oba budete rozumět situaci navzdory konečnému výsledku.

Různí poradci nebo terapeuti se k vaší situaci přibližují různými způsoby a vaše situace bude hrát roli v tom, jak se s tím bude zacházet. Nenajdete definitivní průvodce, co můžete očekávat, ale pokud se připravíte na spoustu různých scénářů, od nejhoršího k nejlepšímu, pravděpodobně budete mít více zkušeností. Stejně jako u jakéhokoli vztahu „poradenství“ není poradenství pro každého. Určitě stojí za zvážení, zda potřebujete moderátora třetí strany nebo prostě nevíte, co jiného dělat.

.